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  首页 > 彩票股票 >名模林可彤分享4个塑身活动

    台湾名模林可彤凭借招牌笑容和丰厚双唇早已在时尚界站稳脚跟,自出道以来,林可彤不论工作多忙,都能保持较好的身材和紧致的小脸。下面就让我们一起来看看她的减肥运动吧!

      1消除掰掰袖:

      手握宝特瓶/哑铃高举,固定手肘于脸部旁边,手重复上下20次。

      2雕塑臀部线条及肩膀曲线:

      双脚与臀部同宽,蹲下屁股往后坐,同时保持膝盖不超过脚尖,双手高举,搭配呼吸,重复20次。

      3侧腰运动:

      侧躺,固定手肘、手掌、脚侧于地面,利用腰部的力量将腰提起,重复20次。

      正躺,脚屈膝,利用腹部力量搭配呼吸,将上半身往前倾,手靠近膝盖,重复20次。

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