加入收藏 设为首页
  首页 > 国际新闻 >张可颐泄漏的三餐苗条配方

    张可颐不但身材凹凸有致,脸蛋更是靓丽无比。据她透露,这一切的背后都与她日常三餐有关。

      1994年张可颐参加了香港小姐选举,虽然与冠军无缘,但她赢得了最具演艺潜质奖,随后张可颐成为香港无线电视台的合约艺员。她因出演《难兄难弟》中的陈宝珠而一鸣惊人。十多年过去了,如今的她不但身材凹凸有致,脸蛋更是靓丽无比。据她透露,这一切的背后都与她日常三餐有关。

      早餐:蛋白质+高纤维蔬果

      张可颐在早餐一般都会吃蛋白含量较高的食物和含高纤维的蔬果。她说:早上起床时,因为隔太久没吃东西,一旦进食,胃的吸收力与食量都会加大,所以我早餐都是吃低脂肪与高纤维的食物,因为人体对高纤维食物的吸收速度较慢,这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积。 相关推荐:长期作战 减肥食谱3样搭配

      午餐:淀粉+高纤维蔬果

      张可颐认为每天要坚持摄取适量的淀粉类主食,这样身体内各器官的动作才会正常。虽然保持苗条的身材是必须的,但是我更希望我的身体是健康而苗条的。张可颐说。

      晚餐:蛋白质+高纤维蔬果

      张可颐在晚餐一般会多吃些蛋白质含量较高的食物,如肉、鱼、蛋、豆类等食物,同时也会多吃绿叶菜,绝对不吃主食。她说:因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强,再加上晚上热量消耗少,吃下去的热量很容易会储存起来。所以,我一般晚上会拒绝吃主食,只吃蔬菜。

热门推荐